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标签:减肥

懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家

超实用:不仅能为上班族提供每日所需的运动量外,还有减脂、塑形的功效,让你360度无死角甩走赘肉。 超方便:不需要专业器材辅助,徒手就可随时能练习,到处都可以成为你的“专属健身房”。 超省时:符合肌肉锻炼的惯性,专为懒人定制,每天只需要练习20分钟左右,健身比别人瞎折腾几小时有效! 总而言之,CrossFit就是一项连老奶奶、大学生和职场人都能用的锻炼方法,……

轻松减肥训练营:告别健身房,10000+人亲测有效的减肥法

课程亮点 科学饮食 三餐正常吃,不再饿肚子,营养均衡。 科学运动 不用剧烈运动,教你走着就能瘦下来。 作业布置 养成科学习惯,真正实现看得见的减肥效果。 适宜人群 靠节食减肥,……

极速减脂有氧操,高效燃脂甩掉赘肉,在家轻松跳出S型曲线

适合人群 ·减肥遇到瓶颈期,长时间难掉秤的学员 ·瘦的同时想拥有芭蕾般优雅体态的学员 ·想增强身体协调性,提升心肺功能的学员 ·想边跳边瘦减掉全身脂肪且局部塑形的学员 ·想通过跳有氧操缓解压力的学员 课程的5大优势 结合芭蕾元素,打造举手投足间的优雅体态 拒绝干瘪、壮硕,让身材如芭蕾舞者般修长,练出女生梦寐以求的S型身材。 适合健身小白,随时随地都能跳 告……

国际超模的极简瘦身课:减脂塑形一步到位,轻松瘦身不反弹

适合人群 工作以后压力肥的上班族 从来没瘦过的易胖体质 饱受复胖折磨的肥胖人士 锻炼身体的运动爱好者 你将获得 1、甩掉多余脂肪,雕塑匀称身材 2、科学、成体系的减脂训练计划 3、健康、饱腹、减脂的私教餐单 4、养成健康生活习惯、元气满满 课程目录 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.mp3 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.pdf 01. 【正课P1-1】:激……

越吃越瘦,不一样的减肥课轻松吃出好身材_减肥瘦身教程

适合人群: 想减肥不知道如何开始的人 产后需要版复身材的宝妈 想减肥但没时间运动的上班一族 反复减肥没成功,难以坚持的人 课程目录 –01 第1堂课:“一只手法”判断能量所需,轻松排毒净化身体.pdf [677.7K] –01 第1堂课:“一只手法”判断能量所需,轻松排毒净化身体.mp4 [159.1M] –02 第2堂课:揭开减肥真相,清理肠道打好减肥基……

女性必备健康营养学,吃出健康吃出美_营养知识健康宝典

此课程由十点课堂网发布,绿薰之家收集整理于网络,如有侵权可联系绿薰之家删除处理。请支持原版!课程官方链接:https://kt.looklook.cn/lesson/4495 课程亮点 真实可靠:北京协和医院临床营养科主任医师、教授、博导亲力打造,摒弃一切伪科学、营养误区。 含金量足:27 节专属营养健康指导课,价值上万元的于康……