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标签:健身

懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家

超实用:不仅能为上班族提供每日所需的运动量外,还有减脂、塑形的功效,让你360度无死角甩走赘肉。 超方便:不需要专业器材辅助,徒手就可随时能练习,到处都可以成为你的“专属健身房”。 超省时:符合肌肉锻炼的惯性,专为懒人定制,每天只需要练习20分钟左右,健身比别人瞎折腾几小时有效! 总而言之,CrossFit就是一项连老奶奶、大学生和职场人都能用的锻炼方法,……

极速减脂有氧操,高效燃脂甩掉赘肉,在家轻松跳出S型曲线

适合人群 ·减肥遇到瓶颈期,长时间难掉秤的学员 ·瘦的同时想拥有芭蕾般优雅体态的学员 ·想增强身体协调性,提升心肺功能的学员 ·想边跳边瘦减掉全身脂肪且局部塑形的学员 ·想通过跳有氧操缓解压力的学员 课程的5大优势 结合芭蕾元素,打造举手投足间的优雅体态 拒绝干瘪、壮硕,让身材如芭蕾舞者般修长,练出女生梦寐以求的S型身材。 适合健身小白,随时随地都能跳 告……

国际超模的极简瘦身课:减脂塑形一步到位,轻松瘦身不反弹

适合人群 工作以后压力肥的上班族 从来没瘦过的易胖体质 饱受复胖折磨的肥胖人士 锻炼身体的运动爱好者 你将获得 1、甩掉多余脂肪,雕塑匀称身材 2、科学、成体系的减脂训练计划 3、健康、饱腹、减脂的私教餐单 4、养成健康生活习惯、元气满满 课程目录 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.mp3 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.pdf 01. 【正课P1-1】:激……

体态管理,气质女人的减压瑜伽课

为什么人人都需要这套瑜伽课? 从身材到气质,全面提升自己 本套课程的亮点就是↓↓↓ 12个体态解决方案,全面整合你的身体和能量 颠覆传统瑜伽,人人都需要的体态管理方案:不需要预约上课时间,不需要穿戴专门设备,从最基础的坐姿、站姿着手,给你12个最接地气的体态解决方案。 生活化的演绎,还原接地气的真实场景:秒杀干巴巴的PPT讲解和瑜伽会馆录屏。玲玲老师将……